師兄：
又可以見到法師，真係好開心呀！
多謝師兄寫返法師既法句經課堂既教導出來，等多ｄ人可以得益，昨晚既故事貪婪的比丘很有趣呢！
我來緊有好多堂都上唔到呀，唔知師兄上唔上到堂呢？唔知有無時間寫返ｄ故事出來呢？
多謝晒！
2008年1月24日 星期四
活在當下的積極
「積極」這兩個字，我們通常都會把它和樂觀、開朗、進取連在一起。既然積極是這麼正面的，如果我說太積極也不好，可能會有人不以為然了！
事實上，積極到了某一個程度，是會形成壓力的。很多人雖然做事很積極，可是卻積極得很緊張、積極得很憂愁、積極的很痛苦，不管到最後失敗還是成功，過得都不是很快樂。
這都是因為得失心太重的緣故，本來只希望工作完成就好的，接著又要求更好，等到達頂峰了，又擔心會有不好的情況發生，隨時隨地都在擔憂、憂慮。即使成功了，也還是在緊張的情緒和緊繃的壓力下，當然不會快樂，也稱不上樂觀或開朗。所以，積極雖然會帶來事業的成功，但成功以後呢？如果不懂得保持平常心，反而會失去快樂和應有的開朗。
想要積極而不緊張，或是沒有壓力的唯一辦法，就是得失心少一些。少一些得失心的意思並不是不進取，而是「只問耕耘，不問收穫」。把耕耘當作自己的責任，盡責任去播種、施肥、澆水，該做的工作不斷去做；以樂觀的態度期許未來，相信一定會有好收成，其它的就順其自然了，不需要太憂慮、太難過。即使收成不好，也要告訴自己：「大環境不是我所能掌控的，我只要努力就好了。」欣賞自己努力的這一份精神，而不要把心思放在對結果的斤斤計較。
試著欣賞積極付出的自己，曾經努力過的，無論結果是什麼，都不會白費，也都會很值得。因為用了心，就不會浪費生命，即使不成功，也換取了經驗，得到了自我的成長。
還有一種過度積極的人，因為希望在短時間內做很多事，所以就會很心急，而這種心急，不但不是積極，還會妨礙積極。所以我常常說：「對工作，應該要趕，但不要急。」只要把工作的順序安排好，好好的運用時間，按部就班去做，一定能做得完。
工作要趕，因為一個人的時間就那麼多，如果想多做一點事，就一定要趕，可是一定不要急。能夠趕而不急，雖然睡眠時間少一些、累一點，因為不急就能夠心平氣和，不會心浮氣躁，身體並不會受到太大的影響。否則一急、一緊張，就會心浮氣躁，血壓跟著升高，對身體反而是種消耗。
「工作要趕，不要急」很多人一時間沒有辦法接受這樣的概念，這需要一些時間的體會和練習。每當心裡急的時候，就提醒自己：「我這是『趕』，我不要『急』。」。
我有個弟子曾經跟我說：「師父，我很積極，可是我也很急，因為我總是想用很短的時間做很多事。每次做這件事，就老想著下面那件事。」
我說：「你做著這個，又想著下面那個，當然急了。因為你的心根本沒有放在你正在做的事上，這樣子很可能連手邊的事都做不好！」
他聽了覺得很有道理。過了一段時間後，他跟我說：「師父，原來真的可以趕而不急！」他告訴我，他學會了把握當下，當下只努力做眼前的事，下面的事等一下再去想。他說：「自從我不急了以後，不但能享受做事的樂趣，而且也做得比較快一點。」只求好好的、實實在在的活在當下的這一秒鐘，不擔心下一秒鐘會怎麼樣，像這種活在當下的心理，才是最積極的態度。
－－－聖嚴法師
======================================
在不遠前方的黑雲，一直如利刀懸在頭上，雖然其實都唔一定會太出事，雖然到時候可能都唔會太淒涼，但係因為未知既uncertainty，令人越來越焦慮。本來應該努力做好手上的事，但是因為可怕的遠景而不能集中，手上的事做不好，惡性循環之下，更加焦慮。
反正擔心無用，就不要擔心。得失心，就係要事事完美唔衰得吧！大環境的確是個人控制不到的，有好多事情，都要等時機，亦要睇機緣；反正個人能力有限，儘左力便對得起自己。嘿，事實上，對我要求得最高的不是別人，正是自己。
得失心，這又是一個成長的考驗吧。
事實上，積極到了某一個程度，是會形成壓力的。很多人雖然做事很積極，可是卻積極得很緊張、積極得很憂愁、積極的很痛苦，不管到最後失敗還是成功，過得都不是很快樂。
這都是因為得失心太重的緣故，本來只希望工作完成就好的，接著又要求更好，等到達頂峰了，又擔心會有不好的情況發生，隨時隨地都在擔憂、憂慮。即使成功了，也還是在緊張的情緒和緊繃的壓力下，當然不會快樂，也稱不上樂觀或開朗。所以，積極雖然會帶來事業的成功，但成功以後呢？如果不懂得保持平常心，反而會失去快樂和應有的開朗。
想要積極而不緊張，或是沒有壓力的唯一辦法，就是得失心少一些。少一些得失心的意思並不是不進取，而是「只問耕耘，不問收穫」。把耕耘當作自己的責任，盡責任去播種、施肥、澆水，該做的工作不斷去做；以樂觀的態度期許未來，相信一定會有好收成，其它的就順其自然了，不需要太憂慮、太難過。即使收成不好，也要告訴自己：「大環境不是我所能掌控的，我只要努力就好了。」欣賞自己努力的這一份精神，而不要把心思放在對結果的斤斤計較。
試著欣賞積極付出的自己，曾經努力過的，無論結果是什麼，都不會白費，也都會很值得。因為用了心，就不會浪費生命，即使不成功，也換取了經驗，得到了自我的成長。
還有一種過度積極的人，因為希望在短時間內做很多事，所以就會很心急，而這種心急，不但不是積極，還會妨礙積極。所以我常常說：「對工作，應該要趕，但不要急。」只要把工作的順序安排好，好好的運用時間，按部就班去做，一定能做得完。
工作要趕，因為一個人的時間就那麼多，如果想多做一點事，就一定要趕，可是一定不要急。能夠趕而不急，雖然睡眠時間少一些、累一點，因為不急就能夠心平氣和，不會心浮氣躁，身體並不會受到太大的影響。否則一急、一緊張，就會心浮氣躁，血壓跟著升高，對身體反而是種消耗。
「工作要趕，不要急」很多人一時間沒有辦法接受這樣的概念，這需要一些時間的體會和練習。每當心裡急的時候，就提醒自己：「我這是『趕』，我不要『急』。」。
我有個弟子曾經跟我說：「師父，我很積極，可是我也很急，因為我總是想用很短的時間做很多事。每次做這件事，就老想著下面那件事。」
我說：「你做著這個，又想著下面那個，當然急了。因為你的心根本沒有放在你正在做的事上，這樣子很可能連手邊的事都做不好！」
他聽了覺得很有道理。過了一段時間後，他跟我說：「師父，原來真的可以趕而不急！」他告訴我，他學會了把握當下，當下只努力做眼前的事，下面的事等一下再去想。他說：「自從我不急了以後，不但能享受做事的樂趣，而且也做得比較快一點。」只求好好的、實實在在的活在當下的這一秒鐘，不擔心下一秒鐘會怎麼樣，像這種活在當下的心理，才是最積極的態度。
－－－聖嚴法師
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在不遠前方的黑雲，一直如利刀懸在頭上，雖然其實都唔一定會太出事，雖然到時候可能都唔會太淒涼，但係因為未知既uncertainty，令人越來越焦慮。本來應該努力做好手上的事，但是因為可怕的遠景而不能集中，手上的事做不好，惡性循環之下，更加焦慮。
反正擔心無用，就不要擔心。得失心，就係要事事完美唔衰得吧！大環境的確是個人控制不到的，有好多事情，都要等時機，亦要睇機緣；反正個人能力有限，儘左力便對得起自己。嘿，事實上，對我要求得最高的不是別人，正是自己。
得失心，這又是一個成長的考驗吧。
2008年1月21日 星期一
一日江戶人
我一直只知道江戶係古代日本既一個時期，但原來江戶仲係一個城巿，就係依家既東京。 依本【一日江戶人】係漫畫同文字既結合，１９８８年出版，到依家重印 左２８次！！！．．．仲要繼續賣緊，真係經典中既經典。
依本書對江戶人既衣食住行無所一包，有游江戶既最佳路線，以前最興既髮型，由武士到賣藥郎中既各行各業．．．仲有最愛洗澡既日本 人日日都會去既．．．澡堂。原來以前江戶既澡堂係混浴既．．．你無諗錯，即係男女共用一個澡堂。 唔駛流鼻血住，無想像之中咁香艷啦。澡堂入面無燈，一片漆黑，蒸氣繚繞，只可以勉強辨別人形。如果唔小心碰到大婶，咁就一定會一盆冷水照頭淋，再加一大輪臭罵 ．．．而年輕既姑娘呢，都有媽媽姑姐保護得密不透風，根本埋唔到身，甚至望一眼都分分鐘比人鬧。個情形就好似繁忙時間搭地鐵，唔 想比人話係色狼就最好舉高雙手作投降狀．．．而且要知道當年人人守望相助，唔似依家人際關係咁冷漠，非禮小姐分分鍾比人圍摳．． ．所以人人在澡堂都洗得戰戰兢兢。
江戶時期是由德川家康開創，佢做左江戶幕府將軍之後，就脅天子以令諸侯，控制天皇而獨攔獨攬大權，將軍成為實際既統治者。小妹有一事不明，咁一休係咪江戶時嫁呢？佢本來好似係王子喎，又，當時個將軍叫祝利義滿...乜唔係應該姓德川咩？）
哇，做將軍咪既係做皇帝，咁將軍實係過得好奢侈豪華、隨心所欲嫁啦。
唔係喎。
將軍全年無休，無星期日、無公眾假期，亦都無得去大衛營渡假，日日都要六點鐘起身。早餐同午飯都係...唔係講笑...兩餸一湯，真係嫁，而且D餸係梅干、煮豆、燒醬之類，無錯，兩餐都係齋。而且將軍唔可以偏，食如果食剩任何野，太醫就會跳內來把脈...又或者煮飯既人會比人鬧。 夜晚果餐如果唔係忌日既話，就除左梅呀豆呀依ｄ之外，再加煮品同燒魚，有成四個餸咁多，仲可以飲下酒。但問題係將軍有咁多祖先，一個月有成大半個月都係忌日，要齋戒...無魚無肉無酒。
將軍一日既工作，包括要讀四書五經、詩詞歌賦、處理政務、練武、游水...先生仲會比功課將軍做，做唔晒？唔該食完晚飯開OT...無論幾點訓，第朝都係六點起身。 我地都係去片，睇下將軍辛勞的一天：
唔知係咪辛苦得滯，將軍既平均壽命只有49歲... 同場加映，將軍的飯餸是如何做成的：
依本書對江戶人既衣食住行無所一包，有游江戶既最佳路線，以前最興既髮型，由武士到賣藥郎中既各行各業．．．仲有最愛洗澡既日本 人日日都會去既．．．澡堂。原來以前江戶既澡堂係混浴既．．．你無諗錯，即係男女共用一個澡堂。 唔駛流鼻血住，無想像之中咁香艷啦。澡堂入面無燈，一片漆黑，蒸氣繚繞，只可以勉強辨別人形。如果唔小心碰到大婶，咁就一定會一盆冷水照頭淋，再加一大輪臭罵 ．．．而年輕既姑娘呢，都有媽媽姑姐保護得密不透風，根本埋唔到身，甚至望一眼都分分鐘比人鬧。個情形就好似繁忙時間搭地鐵，唔 想比人話係色狼就最好舉高雙手作投降狀．．．而且要知道當年人人守望相助，唔似依家人際關係咁冷漠，非禮小姐分分鍾比人圍摳．． ．所以人人在澡堂都洗得戰戰兢兢。
江戶時期是由德川家康開創，佢做左江戶幕府將軍之後，就脅天子以令諸侯，控制天皇而獨攔獨攬大權，將軍成為實際既統治者。小妹有一事不明，咁一休係咪江戶時嫁呢？佢本來好似係王子喎，又，當時個將軍叫祝利義滿...乜唔係應該姓德川咩？）
哇，做將軍咪既係做皇帝，咁將軍實係過得好奢侈豪華、隨心所欲嫁啦。
唔係喎。
將軍全年無休，無星期日、無公眾假期，亦都無得去大衛營渡假，日日都要六點鐘起身。早餐同午飯都係...唔係講笑...兩餸一湯，真係嫁，而且D餸係梅干、煮豆、燒醬之類，無錯，兩餐都係齋。而且將軍唔可以偏，食如果食剩任何野，太醫就會跳內來把脈...又或者煮飯既人會比人鬧。 夜晚果餐如果唔係忌日既話，就除左梅呀豆呀依ｄ之外，再加煮品同燒魚，有成四個餸咁多，仲可以飲下酒。但問題係將軍有咁多祖先，一個月有成大半個月都係忌日，要齋戒...無魚無肉無酒。
將軍一日既工作，包括要讀四書五經、詩詞歌賦、處理政務、練武、游水...先生仲會比功課將軍做，做唔晒？唔該食完晚飯開OT...無論幾點訓，第朝都係六點起身。 我地都係去片，睇下將軍辛勞的一天：
唔知係咪辛苦得滯，將軍既平均壽命只有49歲... 同場加映，將軍的飯餸是如何做成的：
2008年1月17日 星期四
什麼都有，獨缺快樂 (轉載)
有位女士說她什麼都有，就是沒有快樂，感覺缺少一些自由，好像一輩子都在為他人而活，希望我能給她指點。
我說：「你不是沒有快樂，也不是沒有自由，只是少了一點智慧，缺了一些慈悲。」
智慧與煩惱相對，不快樂是因為太在乎自己的存在，也太在乎周遭環境的存在，這會很累人。慈悲與怨瞋相對，不幸福是因為自己不想付出太多，相反地他人卻還嫌你付出太少，這會很煩人。
有智慧，就知道世間的事物，都是暫時有而本來空，何必那樣在乎自己、在乎他人？有慈悲，就不會計較付出多少，不會在乎他人反應如何，只是為了奉獻而奉獻。
既有智慧又有慈悲，就會發現天天都在自由自在地生活，天天都在心甘情願地奉獻，當然不會累，也不覺得煩了。
※ 不要為追求快樂，而避開痛苦。
聖嚴師父的開示
摘自 智慧掌中書 『快樂自己決定』
我說：「你不是沒有快樂，也不是沒有自由，只是少了一點智慧，缺了一些慈悲。」
智慧與煩惱相對，不快樂是因為太在乎自己的存在，也太在乎周遭環境的存在，這會很累人。慈悲與怨瞋相對，不幸福是因為自己不想付出太多，相反地他人卻還嫌你付出太少，這會很煩人。
有智慧，就知道世間的事物，都是暫時有而本來空，何必那樣在乎自己、在乎他人？有慈悲，就不會計較付出多少，不會在乎他人反應如何，只是為了奉獻而奉獻。
既有智慧又有慈悲，就會發現天天都在自由自在地生活，天天都在心甘情願地奉獻，當然不會累，也不覺得煩了。
※ 不要為追求快樂，而避開痛苦。
聖嚴師父的開示
摘自 智慧掌中書 『快樂自己決定』
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