照顧自己

有個男人生活得唔開心，於是佢去揾佢好有智慧又成功又開心既叔叔，問佢點解佢可以咁成功開心。

叔叔敎佢話，要愛人，首先要學識愛自己。首先，要比ｄ時間，真正聆聽自己既感受。唔駛多，只要比一分鍾自己，問：在依一刻，我可以點樣照顧自己？

男人同叔叔講拜拜之後，渣車返屋企，就問自己：在依一刻，我可以點樣照顧自己？男人一面問自己，一面睇住路面，忽然發覺，架車既玻璃好污糟！其實，佢已經想洗好耐，但係佢成日都理到；其實，ｄ玻璃水己經用晒，但係佢成日都無理到；其實，渣架咁污糟又亂七八糟既車，令男人覺得自己都係一團糟。

於是男人駛入加油站，加油順手洗車。好快，架車乾乾淨淨，入滿晒油又加滿晒玻璃水，男人心情立時好晒。但係入油果個阿叔，係都唔收佢張信用咭，一定要收現金。如果係平時，男人一定大動肝火，但係今次因為心情大好，佢只係攞左現金出來找數，開開心心地返屋企。

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有日，男人收左工之後，帶住老婆比佢既購物清單，去超級巿場買一大堆野。佢仲記得佢好有智慧既叔叔教佢，要愛人，首先要學識愛自己，所以佢都有照顧自己，買左隻自己好喜歡既CD比自己。

男人推左一大車野出來，放落自己個車尾箱，渣車返屋企．．．渣車途中，男人忽然好想好想聽自己剛買返來既CD!!!但係男人又覺得唔得喎，佢好趕時間，老婆同小朋友都等緊佢返屋企食飯。

男人又諗起佢叔叔教佢，要聆聽自己既感受；於是，吱！！！男人在路邊停低架車，在車尾箱度揾隻cd出來，用左五分鍾都唔夠，男人就可以一面渣車一面開開心心地聽音樂。

佢返到屋企時，心情大好又精神奕奕，同老婆仔女愉快地食飯，過左愉快既一晚。

男人知道，如果佢唔係攞左隻cd出來既話，佢返到屋企時一定會又攰又覺得自己係可憐苦命既男人，一日到黑為口奔馳，為左養頭家而做到隻狗咁，佢會覺得自己係受害者，佢可能比老婆臉面睇，佢可能鬧ｄ小朋友。

但係，只要男人聆聽自己既感受，不過係攞左隻cd出來聽，就已經有咁大既分別，佢令自己開心，就可以令自己屋企人都開心。

故事出自：One Minute for Yourself