2007年3月28日 星期三

快樂多角度(2) - 七日快樂課程

咁點樣先可以快樂呢?我既偶像兼正能量教父Andrew Matthews如此說:

1. 凡事都向好果方面諗.
2. 要撐自己---對自己要有正面評價,如果無好野同自己講,寧願吾講.
3. 如果好擔心既話,起身行動,做任何可以做到既野,吾好坐在度,越諗越驚,越諗越嚇自己.
4. 原諒他人,就係放過自己.
5. 發掘別人既優點,真心讚美,會令自己集中在正面既思想.
6. 依個世界無欠你,吾係話一定(should)要咁咁咁先岩,應該話:我比較鍾意(prefer)A,不過如果發生B既話,都一樣ok.
7. 寫低你既目標,然後將大既目標,打細成一個個小目標;一步一腳印,慢慢完成.

想了解多d,可以去這裡,入面有個免費既七日快樂課程嫁.

延伸閱讀:從心再出發

4 則留言:

cheryl 提到...

哎吔真係今日超bad day,但好嬲好嬲果陣時又真係避唔到果種想爆嘅心情。不過都冇覺得呢件事會係stable+universal嘅...所以又為明天要一再去執自己手尾又興奮過

不過如果有depression果排真係會因此而大哭然後睡覺去了...

BTW你係唔係psych出身???

Samsara 提到...

我今日都興過火屎呀,比人無理取鬧呀,個email仲要用紅色字寫"Bloody experience"添呀.

咁佢係客都算啦,但係我老闆問都吾問就話我d女仔做乜搞成咁呀!佢識吾識做人嫁,我地比人屈呀!

我讀閉閉藝嫁,不過都真係考慮緊好吾好放兩年假讀返書,psy都有興趣嫁,我夠變態呀嘛.

Samsara 提到...

蝦又,Cheryl姐姐,點解你在我度又無你張好女人既相既?

不敗的魔術師 提到...

andrew matthews上次來我公司大茶飯做其中一part既 presentation,老細同大老細同大大大老細等反應麻麻地,最大問題係ending帶唔返個message出來,仲有就係畫公仔時有dead air.